Programme officiel certifié

Italie

Retraite de Yoga et Méditation

Du 8 au 15 juin 2019
(8 jours / 7 nuits)
Accompagnatrice: Lyne St-Roch

Prix réservez tôt: 2295$
Prix régulier: 2495$

Vous serez charmés par le calme et la beauté du lieu et par l’accueil de ses hôtes.

L’un des plus précieux avantages d’une retraite de plusieurs jours est le temps. Le temps d’arriver et de se poser. Celui de se calmer et de changer de rythme. Et celui que l’on prend uniquement pour soi; occasion si rare dans nos vies souvent surchargées. Ici, pas question de performance. L’espace est davantage laissé à la douceur, la profondeur et la bienveillance, dans le respect des limites de chacun. Lyne guide ses retraites de façon à ce que les effets des postures, des respirations, de la méditation et des moments de silence soient intimement ressentis, avec comme seul objectif le mieux-être des participants.

Votre hébergement: Rosa dei 4 venti

Cinq ans depuis son dernier passage, dix ans quasi jour pour jour depuis son tout premier, Lyne vous invite à découvrir ou à retrouver La Rosa dei 4 Venti près de Martina Franca dans Les Pouilles au sud-est de l’Italie.

Nos yogis voyageurs, à chacun des cinq précédents séjours au fil des ans, ont tous été charmés par le calme et la beauté du lieu et par l’accueil de ses hôtes. Sise sur un domaine de 14 acres en pleine campagne italienne, cette masseria ancienne, entretenue avec autant de soins que d’amour, est maintenant entièrement dédiée à la pratique du yoga et de la méditation et au bien-être de ceux et celles qui y séjournent.

Vous y serez confortablement logés dans des chambres douillettes. La chef propose des plats végétariens santé, faits d’ingrédients frais et produits localement, tout en faisant honneur à la réputation de la cuisine italienne. Les murs de pierre de l’ancienne écurie transformée en salle de yoga y dégagent une énergie enveloppante qui influence la pratique. La piscine et les espaces communs invitent au repos. Les villages voisins révèlent des beautés d’un autre âge. Sans compter les oliviers, la lavande et les roses. Tout y est. Un vrai petit paradis!

Équipement:

La Rosa dei 4 Venti dispose de l’équipement nécessaire à la pratique du yoga. Vous pouvez apporter votre propre tapis si vous le préférez. Prévoyez des vêtements confortables ne nuisant pas aux mouvements et des chaussures convenant à la marche. Un petit cahier pour prendre des notes ou simplement inscrire vos inspirations ou vos souvenirs est une bonne idée. Pour améliorer davantage l’expérience, Lyne suggère fortement de mettre aussi dans vos bagages ces quelques petits équipements*:

  • Petit ballon souple gonflable 9’’ «Over ball»
  • Ensemble de deux balles de massage 2½’’ dans un filet «Tune Up Fitness»
  • Repose-yeux

* Ces équipements sont disponibles à la boutique de notre studio de Magog et peuvent aussi être commandés en ligne chez certains distributeurs. Contactez-nous au besoin à info@lynestroch.com

Accompagnatrice

Lyne St-Roch
Animatrice des ateliers

Pionnière du yoga francophone à Montréal, fondatrice en 2001 des Studios Lyne St-Roch, diplômée en sciences de l’activité physique de l’Université de Sherbrooke, massothérapeute et professeur réputée, Lyne St-Roch possède une vaste expérience dans le domaine du yoga et du mieux-être. Au fil des ans, elle a donné de nombreuses formations, ateliers et conférences. Plusieurs professeurs de yoga actuels, tant à Montréal qu’ailleurs au Québec ont étudié auprès d’elle. Parmi ses nombreuses interventions médiatiques, Lyne a collaboré régulièrement à LaPresse+. Toujours à l’écoute des besoins de chaque personne, son enseignement a influencé la vie de milliers de femmes et d’hommes.

Itinéraire

Départ de votre point maison à destination de l’Italie. Possibilité de réserver une navette pour vous rendre au centre ou arrivée par vos propres moyens.
15h00 : Arrivée
17h00 : Rencontre avec les participants
19h00 : Souper

08h00 : Déjeuner
10h30 à 13h00 : Atelier de postures
13h15 : Dîner
17h00 à 19h00 : Pratique régénératrice
19h15 : Souper

07h00 à 08h00 : Méditation & respirations
08h00 : Déjeuner
09h00 : Temps libre (possibilité d’excursion)
13h15 : Dîner
17h00 à 19h00 : Pratique régénératrice
19h15 : Souper

07h00 à 08h00 : Méditation & respirations
08h00 : Déjeuner
11h00 à 13h00 : Atelier de postures
13h15 : Dîner
17h00 à 18h45 : Pratique régénératrice
19h15 : Souper

Après le petit déjeuner, départ vers votre destination maison.
08h00 : Déjeuner
10h00 : Départ

Informations

Prix Réservez-tôt: 2 295 $/pers.
occupation double ou triple

Prix régulier: 2 495 $/pers.
occupation double
si inscription après le 7 février 2019

*Tarifs en dollars canadiens. Prix sujets la disponibilité au moment de la réservation et selon le taux de change.

Le forfait comprend
7 nuits au centre de retraite / Tous les repas / Les ateliers et enseignements dispensés par Lyne St-Roch / Toutes les taxes

Le forfait ne comprend pas
Le vol international / Les transferts entre l’aéroport et le centre de retraite / Les assurances-voyage / Les excursions facultatives / Les pourboires et dépenses personnelles / La contribution au fonds d’indemnisation des clients des agents des voyage de 1$ par tranche de 1000$

Date limite d’inscription
7 avril 2019 (ou quand le nombre maximum des passagers est atteint) – Possibilité de s’inscrire après cette date, un supplément pourrait s’appliquer.

Pour vous inscrire
Merci de bien vouloir remplir la fiche d’inscription et de nous l’envoyer avec un premier versement de 500 $, plus la totalité de l’assurance, le cas échéant. Il faut s’inscrire le plus tôt possible, car les places sont limitées (voir plus bas). Une assurance voyage est fortement recommandée, à payer au moment du versement initial.

Nb de participants
Minimum 14 – Maximum 22

Documentation requise
Passeport valide au moins six mois après la date prévue de retour. Aucun visa requis (pour les citoyens canadiens et français)

Pour de plus amples informations veuillez contacter

Nathalie Lainé
(514) 374-7965, poste 209 ǀ nathalie@spiritours.com

Témoignages

  • Quel beau voyage, tant intérieur qu’extérieur. Je remercie l’Éternel de m’avoir permis de vivre ce voyage avec toute l’ouverture du cœur des gens avec qui j’ai partagé ces instants d’éternité. Il demeure à jamais inscrit parmi les plus beaux moments de ma vie.

    Chantal T. Québec, Qc

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