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Voyage au Panama du 19 au 26 mars 2024 (8 jours / 7 nuits)
Vivez un voyage de ressourcement au Panama accompagné par une thérapeute en santé globale, en petit groupe au printemps 2024.
3,989.00$ – 5,864.00$
Nouveauté
DÉTENTE ET RESSOURCEMENT
DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
«Les 50 premières années sont une répétition… la vraie vie commence à 50 ans». Ce trait d’humour a quelque chose d’exact: plus de conscience, plus d’expérience nous conduisent à mieux prendre en main notre vie. Au cours de ce séjour au cœur du Panama, Christine vous propose de revoir quelques grands principes de base pour optimiser notre santé :
Mais vous aborderez aussi et principalement le thème de la mémoire et des facultés cognitives. Contrairement à certaines idées reçues, nos neurones ne « fondent » pas avec l’âge, si nous en prenons soin. Comment prévenir le déclin cognitif par une approche globale à la lumière des dernières données en la matière et notamment des enseignements de Dale Bredesen. Naturopathie, aromathérapie, diététique et mode de vie seront traitées au cours de ce séjour.
Le centre ISTMO est une oasis de confort et de tranquillité, le matin, réveillez-vous en plein cœur de la jungle, au son des perruches volantes (toutes les chambres possèdent la clim). La plage est sauvage et dispose d’ombre naturelle, elle est accessible à 8 min à pied. Depuis le centre, vous pourrez profiter du labyrinthe de marche, d’un sentier naturel et d’espaces de relaxation et de méditation répartis sur la propriété.
Moments forts
Les plus
Auteure, conférencière, diplômée d’un doctorat en médecine à l’Université de Toulouse, elle a aussi des diplômes en homéopathie, en médecine traditionnelle chinoise et en naturopathie. Elle exerce comme naturopathe à Montréal. Elle a étudié la symbolique du corps humain, et travaille depuis plus de 20 ans en santé globale. Sa vision holistique de la médecine l’a conduite à relier les différents outils de la médecine, et non à les opposer, pour une approche à la fois plus complète et plus humaine de l’individu. Auteure des livres La médecine soigne, l’Amour guérit, Voyage en pays d’intériorité, Va vers Toi-même, ou l’importance de se remettre en marche, Les essences-ciel pour le corps et pour l’âme et L’art de la gratitude, un chemin de guérison. Pour en savoir plus: christineangelard.com
Départ de Montréal en matinée avec la compagnie Air Transat (vol direct). Lunch libre. Arrivée à l’aéroport de Rio Hato en milieu d’après-midi. Transfert en minibus vers votre hébergement Istmo Yoga & Aventure Retreat. Installation dans vos bungalows conforts climatisés. Temps libre pour vous installer. Cocktail de bienvenue au centre suivi du souper et nuit sur place.
Méditation matinale sur la plage (facultative). Petit-déjeuner au centre. En matinée, commencez par un temps de présentation, tour de table des participants et présentation du programme de la semaine ainsi que des recherches du Dr Dale Bredesen. Suivi d’un atelier «Contre quoi devons-nous nous prémunir?» (au sujet, vous aborderez les inflammations, hormones et substances toxiques). Déjeuner au centre de retraite. En après-midi, l’enseignement continu avec la thématique suivante: «Sur quoi devons nous porter notre attention pour les 50 prochaines années?» et l’explication du bilan cognitif. Fin d’après-midi libre, ou disponible pour un temps de questions / réponses avec Christine. Souper sur place, suivi d’un feu de camp sur la plage ainsi qu’un temps de méditation au bruit de la mer. Nuit sur place.
Marche méditative sur la place (facultative). Petit-déjeuner sur place. Matinée atelier avec votre accompagnatrice sur le rôle primordial de l’alimentation dans le quotidien, vous aborderez comment améliorer ses performances cognitives avec la diète Cétoflex, la porosité intestinale et le jeûne intermittent. Diner sur place. Après-midi libre afin de profiter de la plage et de vous détendre. En fin d’après-midi, retour sur votre atelier du matin et sur vos impressions. Soirée méditative libre. Souper et nuit sur place.
Méditation libre sur la plage ou dans les espaces zen du centre (hamacs). Petit-déjeuner sur place. En matinée, atelier et exercices de respirations, Qi Kong, massage des méridiens. Discussion et apprentissage sur l’importance de l’activité physique. Diner sur place. En après-midi, dirigez-vous vers la plage afin d’assister à une séance d’initiation à la planche Sup. Fin d’après-midi libre. Souper sur place, suivi d’une méditation en soirée.
Marche méditative le long du labyrinthe du centre sur les thématiques de la tolérance et de la compassion. Petit-déjeuner sur place. Atelier matinal sur l’importance du sommeil et la gestion du stress; des glandes surrénales et de l’hormone du cortisol. Diner sur place. Après-midi libre ou possibilité de faire une randonnée dans les cascades et proche du volcan en option suivi d’une visite d’un village (minimum 4 participants, 89$/personne). Souper et nuit sur place.
Petit-déjeuner sur place, suivi d’une méditation sur la plage les pieds dans l’eau. Enseignement en matinée sur les compléments alimentaires et reprises des mouvements Qi Kong ainsi que du massage des méridiens. Diner sur place. Après-midi libre à 17h, rencontre avec votre accompagnatrice. En soirée, démonstration d’un plat typique de la cuisine locale : le ceviche Panaméricain. Souper et nuit sur place.
Méditation facultative sur la plage, suivi du petit-déjeuner sur place. Enseignement sur la stimulation cérébrale et comment développer cet outil au quotidien. Diner sur place. Après-midi libre ou profitez pour visiter le village indigène d’Embera (minimum 4 participants, 180$/personne). Souper avec un cercle de parole. Soirée méditative au bord de l’eau avec un feu de camp. Nuit sur place.
Petit-déjeuner sur place suivi d’un temps libre pour finir vos valises. Transfert vers l’aéroport de Rio Hato. Déjeuner libre. Vol en milieu d’apres-midi avec la compagnie Air Transat.** Itinéraire sujet à changement – Circuit exclusif, tous droits réservés **
PRIX
* Spiritours offre la possibilité de jumelage. S’il nous est impossible de vous jumeler, Spiritours assumera les frais additionnels, pour les inscriptions à plus de 60 jours du départ, mais se garde le droit de vous jumeler même pendant le voyage au besoin.
* Tous les prix sont basés sur le taux de change en vigueur au 1er septembre 2023.
CE FORFAIT COMPREND
CE FORFAIT NE COMPREND PAS
Inscription
Date limite d’inscription:
Le 19 janvier 2024 (60 jours avant le départ ou quand le nombre maximum des passagers est atteint). Possibilité de s’inscrire après cette date, un supplément pourrait s’appliquer.
Pour vous inscrire
Vous pouvez vous inscrire sur notre site Internet (voir haut de la page web du voyage, à droite) ou télécharger et remplir le formulaire PDF et nous l’envoyer avec votre dépôt de 750$. Il faut s’inscrire le plus tôt possible, car les places sont limitées. Veuillez joindre à votre inscription une photocopie de votre passeport (voyages internationaux seulement).
Assurance-voyage
Pour une assurance voyage, communiquez avec nous afin de connaître votre prime.
Nb de participants
Minimum 12 – Maximum 20
Documentation requise
Tous les voyageurs canadiens qui se rendent au Panama doivent être en possession d’un passeport encore valide trois mois après la date de retour prévue au pays.
Pour de plus amples informations, veuillez contacter
Amandine Sistiague
(514) 374-7965, poste 202
amandine.sistiague@spiritours.com
Ne manquez pas le webinaire de présentation de ce voyage: réservez votre place!
ISTMO RETREAT
Niché dans la jungle, à quelques pas d’une plage tropicale isolée, et réputé pour sa cuisine et son service, ISTMO est le centre de retraite idéal pour accueillir une retraite de transformation.
Les chambres d’ISTMO sont une oasis de confort et de tranquillité.
Les bungalows sont confortables et regorgent de petits plus conforts, notamment la climatisation, des matelas avec oreillers et des draps très confortables, des salles de bains privées avec eau chaude, des balcons privés et le wifi.
Tous les jours, vos repas seront servis dans la salle à manger familiale, avec un bar attenant. Vous aurez l’impression de prendre vos repas à la cime des arbres, entouré par la nature. Les 3 repas sont élaborés par le chef Sean Davis, diplômé d’une grande école de cuisine de la Nouvelle-Orléans, en Louisiane. Les repas sont essentiellement végétariens ou à base de poisson et de fruits de mer.
Nous sommes responsables de notre santé par nos comportements et nos choix de vie.
« La maladie d’Alzheimer peut être évitée et, dans de nombreux cas, le déclin cognitif qui y est associé peut être inversé. » Dr Dale Bredeson
En se basant sur les études de Dale Bredeson, mais aussi sur les connaissances en Médecine Traditionnelle Chinoise du Dr Angelard, et sur sa pratique de 30 ans en santé globale, elle vous proposera une formation pour apprendre à mieux prendre soin de votre santé cognitive.
Programme de conférences :
I/ Nous verrons comment faire le « bilan Cognitif »
II/ Vous saurez quels examens biologiques demander pour surveiller votre métabolisme cognitif
III/ Vous apprendrez:
· Éliminer les substances toxiques
· Prévenir et réduire l’inflammation
· Optimiser nos taux d’hormones, ainsi que certains nutriments indispensables
· Utiliser les bons compléments alimentaires
· Retrouver une hygiène de vie qui soutiendra votre santé physique, mais cérébrale, émotionnelle : Votre santé globale où vieillir devient un privilège
IV/ Enfin, vous aurez un véritable programme pour inverser le déclin cognitif.
Exemple d’une journée type :
· Méditation le matin 7h 30 sur la plage (facultatif)
· Déjeuner en salle à manger avec le groupe
· Enseignement les matinées : de 8h 30 à 12h 30
· Diner végétarien sur place avec le groupe
· Après midi libre pour intégrer l’enseignement du matin, et profiter du lieu paradisiaque ou activité proposée
· Retour sur enseignement de 17 à 18h30 dans la salle de cour
· Souper végétarien sur place avec le groupe, temps de partage
· Méditation : 19h 30
L’assurance voyage est sans aucun doute, une TRANQUILITÉ d’ESPRIT qui permet de vivre et de profiter pleinement de son voyage. Elle permet de faire face aux imprévus sans pour autant vous retrouvez avec un fardeau financier. L’assurance voyage vous permet de voyager en toute SÉCURITÉ. Saviez-vous que lorsque vous faite un voyage de groupe avec Spiritours, vous obtenez automatiquement 10% de rabais sur votre assurance? Vérifiez auprès de votre agent pour plus d’information, ou cliquez ci-dessous pour magasiner une prime d’assurance individuelle avec la Croix-Bleue.
Téléphone Canada: 514-374-7965
Sans frais: 1-866-331-7965 (CAN & USA)
Télécopieur: 514-788-1520
Heures d’ouverture
Lundi au vendredi: 9:00 à 17:00
Permis d’agent de voyages. Numéro de permis de l’office de la protection du consommateur: 702758
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Les prix annoncés dans notre site sont valides si vous achetez des services pendant une même session. Si vous vous déconnectez de notre site, les prix pourraient être différents à votre prochaine session.
Avant de partir, n’oubliez pas de vérifier votre panier d’achats, réserver le voyage de ressourcement de vos rêves aujourd’hui avant qu’il n’y ait plus de place. / Before you leave, don't forget to check your shopping cart, book your dream retreat today before it sells out.
